Follow Us

*KYQU SQ EN
E Mërkurë, 24.01.2018 12:33

​Sa kalori keni nevojë për të marrë çdo ditë?

Prishtinë | 01/01/2018 17:30

Marrja e përditshme e kalorive duhet të kufizohet në 1,800, tregon një studim i ri.

Rekomandimet aktuale për gratë është 2.000 kalori, ndërsa për meshkujt numri i kalorive në baza ditore është rritur për 500. 

Megjithatë, Instituti për Anglinë Shëndetit Publik ka nisur një fushatë që përfaqëson '400-600-600', që do të thotë se duhet kufizuar marrja e ushqimit në 400 kalori në mëngjes, ndërsa në drekë dhe darkë nga 600. 

Ky rregull i lejon dhe dy snacks në ditë prej 100 kalorive, të cilat, kur përmblidhen, arrijnë në 1,800 kalori. Sipas Institutit, të rriturit aktualisht konsumojnë 200-300 kalori më shumë sesa duhet. 

Shifrat e fundit kanë treguar se britanikët janë vendi i gjashtë më obezë në botë. Një në katër të rritur ka probleme me obezitetin, ndërsa deri në 36 për qind janë mbipeshë.

Instituti i Shëndetit Publik të Anglisë thotë se kaloritë janë përgjegjëse për mbipeshën dhe njerëzit duhet të bëjnë zgjedhje më të shëndetshme, transmeton KosovaPress.

 

 

Shpërndaje


Artikuj të sponzorizuar

Më shumë nga KosovaPress