Molla ka shije freskuese, ėshtė vakt ideal pėr cilėndo pjesė tė ditės. Ajo, pos kėtyre sjell me vete edhe pesė dobi tė fshehta pėr organizmin tuaj.
Ushqim i ngadalshėm
Molla ėshtė e pasur me fibra. I nevojitet shumė pėrtypje, qė nuk rastis edhe me ushqimet e tjera, prandaj organizmit i ofron rastin qė tė ndėrpresė kur ėshtė i ngopur. Ėshtė ushqim ideal grimcues, shtypjen e gjakut e mban stabile e po ashtu edhe nivelin e sheqerit e mban nėn kontroll.
Merret frymė mė lehtė
Nėnat e fėmijėve tė cilat gjatė kohės sa ishin shtatzėnė kanė konsumuar nga njė mollė nė ditė janė mė pak tė rrezikuar se do tė preken nga sėmundja e astmės. Shkencėtarėt britanikė kanė zbuluar se kjo pemė mbron edhe mushkėritė e tė rriturve, nga infeksionet e ndryshme dhe nga kanceri.
Parandalon kolesterolin
Falė polifenolit, mollėt mund tė ulin kolesterolin e keq nė gjak. Pėr tė pasur njė efekt maksimal, mollėt nuk duhet qėruar – lėvorja posedon gjashtė herė mė shumė efekt antioksidues.
Lufta kundėr kancerit
Shkencėtarėt italianė kanė lajmėruar se disa komponentė qė gjenden nė mollė, kur e konsumoni tė tėrėn (pa fara), ndikon nė qeliza, forcimin e tyre. Njerėzit tė cilėt brenda ditės konsumojnė edhe mė shumė se njė mollė janė shumė pak tė rrezikuar nga sėmundja e kancerit.
Kthjellon mendjen
Me siguri qė kthjellon mendjen ngase shton prodhimin e acetilholinės, substancės e cila dėrgon porositė mes qelizave nervore.
Shkencėtarėt nga universiteti nė Masaēusets kanė zbuluar se molla po ashtu zvogėlon rrezikun edhe nga sėmundja e Alzhaimerit.
Ushqim i ngadalshėm
Molla ėshtė e pasur me fibra. I nevojitet shumė pėrtypje, qė nuk rastis edhe me ushqimet e tjera, prandaj organizmit i ofron rastin qė tė ndėrpresė kur ėshtė i ngopur. Ėshtė ushqim ideal grimcues, shtypjen e gjakut e mban stabile e po ashtu edhe nivelin e sheqerit e mban nėn kontroll.
Merret frymė mė lehtė
Nėnat e fėmijėve tė cilat gjatė kohės sa ishin shtatzėnė kanė konsumuar nga njė mollė nė ditė janė mė pak tė rrezikuar se do tė preken nga sėmundja e astmės. Shkencėtarėt britanikė kanė zbuluar se kjo pemė mbron edhe mushkėritė e tė rriturve, nga infeksionet e ndryshme dhe nga kanceri.
Parandalon kolesterolin
Falė polifenolit, mollėt mund tė ulin kolesterolin e keq nė gjak. Pėr tė pasur njė efekt maksimal, mollėt nuk duhet qėruar – lėvorja posedon gjashtė herė mė shumė efekt antioksidues.
Lufta kundėr kancerit
Shkencėtarėt italianė kanė lajmėruar se disa komponentė qė gjenden nė mollė, kur e konsumoni tė tėrėn (pa fara), ndikon nė qeliza, forcimin e tyre. Njerėzit tė cilėt brenda ditės konsumojnė edhe mė shumė se njė mollė janė shumė pak tė rrezikuar nga sėmundja e kancerit.
Kthjellon mendjen
Me siguri qė kthjellon mendjen ngase shton prodhimin e acetilholinės, substancės e cila dėrgon porositė mes qelizave nervore.
Shkencėtarėt nga universiteti nė Masaēusets kanė zbuluar se molla po ashtu zvogėlon rrezikun edhe nga sėmundja e Alzhaimerit.
Më të komentuarat