Djersitja në stinën e verës e domosdoshme

Intensiteti i djersitjes varet nga intensiteti i emocioneve, aktivitetit fizik por edhe nga nxehtėsia, se cilės i ekspozohet trupi. Trupi vazhdimisht liron djersė edhe atėherė kur nuk jemi te vetėdijshėm pėr kėtė

Djersitja ėshtė forma mė e shpejtė e lirimit tė trupit nga toksinat. Me djersitje sekretohen materiet e dėmshme, siē janė alkooli, kolesteroli dhe kripa. Pėrmirėsohet shėndeti kardiovaskular, sepse zemra nėn ndikim tė ngrohjes sė trupit punon nė mėnyrė tė forcuar pėr tė pėrmirėsuar qarkullimin.

Mund tė ngadalėsojė plakjen e lėkurės. Me djersitje hapen poret, ēka pėrmirėsohet tekstura dhe pamjen e lėkurės. Djersitja ėshtė e shkėlqyeshme pėr dobėsim. Nė njė ore djersitje mund te shpenzohen edhe deri nė 300 kalori. Gjithashtu, djersitja redukton nivelin e stresit dhe pėrmirėson disponimin.